Encuentra un pilates hecho para ti
Cada persona y cada cuerpo es distinto. Por eso primero te valoro en privado y luego te busco tu grupo, con la clase preparada según lo que necesitas.
El trabajo de base, sobre la colchoneta
Haces un trabajo de fuerza, movilidad y control del movimiento. Fortaleces todo tu cuerpo de forma equilibrada, mejorando la postura y la alineación corporal, aumentas la flexibilidad y la movilidad articular, y mejoras el equilibrio, la coordinación y el fortalecimiento de la musculatura profunda.
Para ti si: quieres empezar, mantenerte en forma o reforzar tu espalda y tu core.
Pilates máquina · Reformer
La máquina es estabilizadora, con resistencia mediante muelles regulables que permite guiar el movimiento y ajustar cada ejercicio a tus necesidades con precisión. Perfecta para trabajar patologías y prevenir futuras lesiones.
Para ti si: buscas un trabajo más guiado, tienes una patología o quieres progresar con seguridad.
Probar el Reformer
Toda mi atención, solo para ti
Una sesión uno a uno, pensada para quien parte de una lesión, tiene una patología que requiere control total o simplemente quiere la máxima personalización. Avanzamos exactamente a tu ritmo, con progresiones, eligiendo el ejercicio correcto y ajustando la dosis.
Para ti si: quieres empezar con seguridad o necesitas un seguimiento muy de cerca.
Cuidarte es seguir valiéndote por ti misma
Un grupo pensado para personas mayores, a un ritmo tranquilo y adaptado. Trabajamos movilidad, equilibrio y fuerza suave para mejorar tu calidad de vida, en un ambiente cercano y sin prisas.
Para ti si: quieres mantenerte ágil, autónoma y en buena compañía.
Todas las modalidades
Las clases se adaptan a tu nivel y objetivos. Cuéntame tu caso y te oriento sobre la mejor opción para ti.
¿No sabes cuál es tu clase? Te ayudo a elegir
Escríbeme y te recomiendo la modalidad que mejor encaja contigo.